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健身操活动简介范文(精选7篇)
健身操活动简介范文 第一篇
为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。
一、组织机构
主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部
承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队
二、活动口号
“全民健身，你我同行”
三、活动宗旨
号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。
四、活动时间
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活动地点
金清广场
六、活动具体安排
(一)酝酿阶段
自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。
(二)宣传阶段
8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。
(三)准备阶段
8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的'组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。分配好各会员负责的具体工作。
(四)实施阶段
1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品；
2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。
3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。
4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。
5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。
6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。
7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。
8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。
(五)总结阶段
健身操活动简介范文 第二篇
从大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩!
最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。
第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。
随着时间的推移，通过每周两节的健美操，我逐渐对健美操熟悉，了解了。健美操是艺术与完美的结合，在动感中焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。健美操的动作灵活多变，有简有繁，时快时慢，节奏分明，小关节动作多，不对称的动作多，节奏感强，变化多，所以我要加强自己的注意力，多刻苦复习，练好每一个小动作，加强动作的标准性和连贯性。往往，一堂课里的几个节拍的动作做下来，我们都会气喘吁吁，都感觉我们在群魔乱舞了。所以在我们自己小组练习时，我们一起喊着口令，互相纠正动作，学习着，练习着，努力把动作完成得标准、优美。每一次课程结束，虽然我们都大汗淋漓，气喘吁吁，但是我们学到了优美动感的健美操，不仅锻炼了身体，而且愉悦了心情，精神振奋。在学习的过程中，伴随着节奏感强烈的动感音乐，我们都充分感受健美操的力量与美，都感觉我们的动作越来越娴熟，越来越动感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。在健美操学习过程中，让我印象深刻的是在考试前的准备与练习。第二学期的健美操的动作较复杂了，含蓄收敛的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小马跳等等。音乐节奏也明显加快了，还要我们自己编排队型、对动作的力度和标准也更严格了。基于这些，我们更要下更大的苦功要准备与训练，争取在考试时有良好的表现。我们自己组队，下载音乐，编排队型，在课余时间集体练习，严格要求每一个动作，做到整齐，连贯，有力度，有动感，有美感。健美操培养了我们的团队精神，大家都很团结，彼此帮助，各自发挥自身的长处，虚心请教他人，严格要求自己。在紧张的准备训练当中，我们深深也感受到跳健美操的乐趣，不仅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奋了我们的精神，增强了我们的自信。
通过这么长时间的健美操的学习，我觉得要学习好它主要有以下三点：第一，要对它感兴趣，只有你对它感兴趣，你才会想要去学好它，去练习每一个老师教的动作，争取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老师做动作，都显得很自信的样子，不是有句话说自信就是美吗?有自信，才能大大方方的把动作做出来，即使你做的不对，那也没有关系，相信自己会做得很好。第
三，要反复练习。正所谓熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都会做到很好。健美操也是这样，我这么笨拙的人现在都很自豪的能跳出优美动感的健美操!
总的来说，健美操增强了我对音乐节奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正确姿态，锻炼了顽强的意志;有时动作无法到位，体力跟不上，就要克服困难，咬紧牙关，坚持下去。健美操让我相信了：别人能行的，我也行，只要努力!健美操让我感受到它与其它运动与众不同的魅力，它的力量、动感、优美。它让我的身心愉悦。它让我学会了坚持、自信。学习健美操的时间并不长，但是我对健美操的学习有着刻骨铭心的感受：累并快乐着，快乐大于累!
匆匆告别了我的健美操课程，辛苦与快乐参半的学习;告别了我的健美操伙伴们，感谢你们的帮助和指导;告别了我的健美操的老师，谢谢老师您的耐心辛苦的教学。但是我会铭记健美操带给我的乐趣与欢乐!
健身操活动简介范文 第三篇
时间过得真快，转眼又到期末了。这学期我们健美操社团的工作已经结束。今年我社团贯穿了“舞动青春”这个主题，我们希望加入我们社团的每一个都能开开心心地跳每一套操，快快乐乐地度过每一次活动，给我们学校的文化生活增添色彩!当然，快乐是很平常的事，但要做到每一个也并不是一件容易的事。所以我给学生教了许多健美操的基本步伐，这可以算是基础性练习，也是基本操化练习，也为健美操的套路打下基础。时而也教些竞技健美操的难度动作，这也显得更有另一番风格。我发现健美操它能够帮助大家身心养性、缓解学习压力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，达到快乐、放松的心情身体塑性。所以我认为让健美操在我们学校里达到普及是很有必要的!
本学期中，每个学生的表现都很不错，基本没有迟到早退旷课现象，每个成员都能认真的学动作，努力的练素质。经过一学期的刻苦练习，学生有了很大进步。学校为我们提供良好的环境和设施设备,学生都充满激情的去学习。很多学生有着一种强大的吃苦耐劳精神，还有的学生天赋很好悟性好学的很快,这种精神永远是值得大家学习的!
我作为教授学生健美操的一名教师，虽然能让学生很好的完成整套健美操，但是在专项技能上还是教授的不够全面系统，这跟学生的身体素质是有很大的关系的，对于这批刚刚接触健美操的学生来说，她们的力量不够，柔韧性不够，协调性也不足，这些缺点都不是一朝一夕能够完成的，是需要系统的练习，能够长时间坚持所能达到的，当然，个别学生还是很不错的但还有的学生在这方面有待加强!我知道我们都还存在着某方面的问题，但我们会吸取大家的建议与教诲，争做更好!
健身操活动简介范文 第四篇
一、时间：3月6日晚上6：30-8：00
二、地点：餐厅一楼多功能室
三、比赛项目
1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。
2、跳绳
（1）参赛人数：20人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。
3、毽子
（1）参赛人数：13人
（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。
4、绑腿走
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。
5、拔河
（1）参赛人数:全体教师
(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。
四、裁判及负责人
1、比赛总负责人：荆桂叶、孟昭燕、杨桂玲
2、比赛单项裁判：
跳绳：宋媛媛、逯薇、张忠卫、赵银、黄玉霞
毽子：李秋华、董梅星、吴燕、吉娅红、高、雯
呼啦圈：吴燕、陈丽霞、于艳艳
绑腿走：、杨桂玲、孟昭燕
拔河：、杨桂玲、孟昭燕
健身操活动简介范文 第五篇
根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；以实际行动迎接“教师节”、国庆xx周年，结合我校实际，全民健身活动如下：
一、组织领导：
总指挥：xx
副总指挥：xx
成员：全体中层干部
承办：校工会
二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案
三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。
四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛()
五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。
六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。
七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。
健身操活动简介范文 第六篇
-------首届健美操大赛
一、比赛目的与意义：
（一）传播体育文化，弘扬体育人文精神，促进校园文化的健康发展，建设和谐校园。
（二）提高师生的体育兴趣，增强学生的体育锻炼意识，提高体育素养。
调动参
（三）丰富师生的课余生活，促进各单位的交流，增进师生友谊，培养团队精神。
（四）宣扬校园文化，促进学子们体验体育精神。
二、比赛主题
青春魅力
三、主办、协办单位
承办单位：----学院体育委员会
协办单位：体育系学生会健美操俱乐部
四、比赛时间与地点：
（一）时间：定于----年 --月--日
（二）地点：----学院体育馆
五、比赛内容
健美操套路（新大众健美操1级规定动作）
六、报名方法
（一） 参赛形式
以院系为单位组队，各系参赛队伍可报1-3支队伍；各系队伍设领队1名。
（二）每个参赛队伍的队员人数限为6-12人，性别不限。
（二）报名截止时间：----年--月-- 日。
（三）各参赛单位及个人须参赛情况如实填写《----学院首届健美操大赛报名表》。
注：各参赛队伍必须在10 月 31日下午之前将电子版报名表交到员健美操俱乐部，并进行抽签。
联系人---- 电话：--------
七、比赛办法
（一） 进行一场决赛制，以分数高低评定名次。（若分数相等，艺术得分高，名次列
（二） 健美操比赛评分标准
总分10分.评分类别分完成情况:分5分(占总分的50%):,艺术和编排分5分(占总
分的50%)。
1、动作的准确性,动作姿态正确,动作技术规范、准确到位。(1分)
2、动作的熟练性,要求动作熟练、流畅连贯,如有明显停顿或动作不熟练,视其错误情况
相应减分。(1分)
3、动作的幅度,幅度的大小直接影响到健身和表演的效果,对个别动作、局部动作或成
套动作幅度过小,均视其程度减分。(1分)
4、动作的力度,动作应有控制、有弹性、松懈或过于僵硬要分别进行相应的减分。 (
1分)
5、动作的一致性,动作姿态、方向、节奏等要协调统一,整齐一致,根据队形要求也可以
采用依次、交替等表演手段,但要有规律、流畅,比赛中个别人不整齐、不协调、节奏
不一致,扣分,1/3的人扣分,1/2的人扣分。(1分)
6、动作的优美性,完成动作要协调、优美、舒展、轻快,具有良好的表演效果。动作粗
笨、缺乏优美、不协调分别扣分。(2分)
7、表现力,运动员通过自己的情绪、表情及情感的投入来吸引、感染观众,表情过分的
造作或平淡缺乏感染力。扣分。(2分)
8 、总体印象,成套表演的效果和气氛,是否体现健美操特有的活力、激情和健康向上的
气质特点.欠缺和不足视其情况扣分。(1分)
（三）比赛要求
1 、本次大赛主题：“青春,魅力”。请各参赛代表队根据这个主题进行口号创造。比赛开场有20秒钟的时间进行口号呐喊和4个8拍动作表演。
2、各队参赛音乐可用大众健美操规定音乐,也可自带音乐.3、各队参赛音乐在领队上交报名表时同时提交高质量CD盘或U盘，但必须在10 月 210
日前上交完毕。每张CD盘或U盘只可录有一首音乐，并贴上写有单位名称、参赛项目等信息的标签或纸条，否则不予参赛。
4、各参赛队伍自行组织排练工作。正式比赛前将进行两次彩排，要求各参赛队伍准时
参加，具体时间待定。彩排时将邀请院健美操队指导老师作现场指导。
（四）比赛队伍成套表演评分标准
----学院首届健美操大赛赛事规则，以下为主要内容摘要：
1．比赛时间为8个8拍，音乐不限，主题健康，充满活力，富含激情。
2．健美操队伍比赛使用大众健身操规定动作。
3．表演风格、服装、音乐应配合协调。
4．全套动作规定至少要有6次队形变化。
5．动作的整齐度、力度、幅度，表演的感染力、表现力以及组织编排能力将会是比赛 中的加分点。
八、奖励办法
（一）奖项设置：
初定以下奖项：一等奖（1名）、二等奖（2名）、三等奖（5名）、最佳组织奖。（体育专业设同名次奖）
（二）奖品设置：
获奖队授予一定的奖牌、纪念品。
----学院 体育系学生会 健美操俱乐部
---、--、--
附件：
---院首届健美操大赛报名表
院系：队名：领队姓名：手机：
健身操活动简介范文 第七篇
一、指导思想
健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。
二、活动意义
1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天锻炼一小时”的举措，深入开展阳光校园主题活动。
2、丰富学生的课余生活，给喜欢健美操的同学提供展示的平台。
3、过引导学生树立自尊自立自强的积极健美形象，练习健康体魄，健康心理。
三、活动目的
1、使学生掌握健美操的基本步伐，会做简单的组合动作，能说出简单的动作术语。
2、发展学生的协调、柔韧、灵敏和力量素质，培养创造力、想象力、观察力、纠错能力、审美能力、身体控制力，从而提高学生的自主创新精神和团队合作意识。
3、在集体活动中善于与同伴合作，虚心听取别人的意见，乐于展示自我。
四、开展依据
1、健美操简单、易学，不受年龄、体质、场地、器材的限制，而且健美操练习迁都可大可小，锻炼效果明显。
2、寄宿制学校学生生活比较单调，通过兴趣小组的活动丰富学生的课余生活，真正做到寓教于乐。
五、组织方法
1、报名方法：3——6年级采取自愿报名的方法。
2、活动时间：本校作息时间的星期四下午和次周的星期五下午2：20——4：30。
3、活动地点：教学楼前和报告厅。
4、活动要求：组织严密，讲实效，建立考勤制度。
5、指导教师：李海琴林元华
六、活动准备
1、场地
室内——学校报告厅室内有多媒体播放器，窗帘避光和良好的室内卫生，有利于学生观看视屏、录像。
室外——教学楼前空地
2、音乐
音乐是健美操活动的灵魂节奏鲜明、轻松愉快的音乐，赋予动作更强的感染力，能够振奋学生的心灵，产生跃跃欲试的动感。
七、活动步骤
1、整合报告人数，确定上课时间地点。
2、上课前的思想动员。
3、了解健美操的起源、意义和理论知识。
4、讲解健美操基本的步伐（一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等）。
5、加强学生的柔韧性和协调性练习。
6、学习基本组合动作：少儿一级健美操
7、给学生创编一套简单的健美操。
八、活动评价建议
1、随时评价，对积极参加和投入活动，表现出色的学生给予奖励。
2、对活动中学生模仿能力强、有创新的组合动作，教师及时鼓励表扬。
3、学生互评，学会欣赏别人。评价也是观察、反思、提高的重要环节。
4、鼓励有合作、探索精神的小组。
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