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小学课上拓展活动作文(精选28篇)
小学课上拓展活动作文 第一篇
拓展训练俗称军训，而军训是为了让学生们接受国防教育的基本形式，也是培养“四有”人才的一项重要措施之一。在一个阳光明媚，空气清新的早晨，我们班到训练营去军训。
这天是4月1日愚人节，老师开玩笑的对我们说：“由于今天气温达到31度，因此今天的军训取消，正常上课。”这时有一位同学就说：“愚人节快乐。”老师开心地说：“好，军训居然碰上这种节日，那么大家就偷乐一下。”老师又讲了一些安全问题，就出发了。我们在车上休息了大概半个小时，终于到了。刚进入里面，教官就对我们说：“三分钟内换好衣服啊！”一声令下，我们立即跑去更衣室，可是我们还是用了很长时间，全部出来后被教练惩罚了。最累的就是200米障碍跑。200米障碍跑的活动让我累得想直接趴在地上一动不动。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑当我爬上来的时候，我的头正好在别人的脚下，翻木板时，我是被六七个同学给推上去的，爬上木板时，我肚子被压得特别痛，不过终于下去了。还有站军姿，我们整整站了两小时，站得我们头昏眼花，咬住牙坚持下来了。
时间一分一秒的流去，这一天就过完了，我们也将离开这里回去了。这一次活动让我懂了很多道理，同时也让我完全理解了团结就是力量的道理。
小学课上拓展活动作文 第二篇
那是一个秋高气爽、阳光明媚的周末，同学们与家长一起参加了一次内容丰富多彩的拓展活动。这次活动是以往学习和生活中没有经历到的。这次活动不仅锻炼我的意志力，也让我懂得了团结就是力量。
活动开始啦！教练让我们穿上军装，我们一个个都像军人一样。我们活动的第一项就是空中溜索。我们先系安全带。绳索高大约6米，一开始，我们都不敢上去。教练让家长先来做师范。之后，我们小同学再进行挑战。我先走上楼梯，楼梯很陡，绳索很细，走在上面还直颤抖，我非常紧张地走在上面，只听教练说：“有安全带，帅不找你的。男子汉，不要害怕，勇敢些！”听了教练的话，我鼓足勇气，不到三分钟就走到了终点。真是太惊险、太刺激啦！
然后我们进行第二项，植物迷宫。这是一项专门考验同学们记路的游戏。我们分成了红蓝两队，我被分在红队。经过大家不懈的努力，我们红队取胜了。团队合作真的很重要啊！
最后我们进行的是地震桥接力比赛，活动规则是：两队同事往对面的方形靠右侧跑，没对派一人，跑到终点后，再派第二个人，以此类推。同学们在桥上你追我赶，桥面在脚下呀要晃晃，对面不时传来同学们和家长们的呐喊声和加油声，还有的同学在喊：“红对必胜！红对必胜！”最后红队以二比一战胜了蓝队。我们红队的小朋友个个脸上都露出了喜悦。
小学课上拓展活动作文 第三篇
盼啊，盼啊，终于，盼到了十月二日这一天。在这天，我们班同学要一同前往白马关开展亲子拓展活动。
剪纸片、十二生肖、抢滩登陆、真人CS，和大家的欢声笑语凑成了这次别开生面的亲子活动，游戏一个比一个精彩，最有趣的还是抢滩登陆了。
教练首先告诉我们规则：要用这五块泡沫，把你们整组送到对面去，脚和手不能沾地，一但沾了就要罚停二十秒。说罢，我们便开始试验了。一次只能“运送”四个人，一个人在前边开路，最后的人要把泡沫拿给前面的人，主这样一循环。咻！随着一声口哨，比赛开始了！这时，突然听到教练说可以背人过去，我们临时改变战略，由中间的两个爸爸背着两个孩子，另外两人就一个开头，一个收尾。我们队紧张有序的循环着，后来，却出现一个问题，因为爸爸们在前几轮都到了岸上了，剩下的都是妈妈们，背不动孩子，怎么办？于是，我们赶忙派两个爸爸返回大本营。到最后，中有李响和石文文还没有离开大本营了，我爸爸立马回去，李响开路，爸爸收尾，看着他们一步步接近，我们激动地高喊：“加油！加油！”随着爸爸最后一跃，我们全体成功到达，获得第二名！我们队欢呼起来。
这一个比赛，让我们互相明白了，团结一心，就是胜利！
小学课上拓展活动作文 第四篇
我刚回到班级，就听见同学们大肆地讨论着等会举行的游园活动。很快，游园活动就开始了！我们的游园活动很精彩，有踩气球、画鼻子还有大食会。
我们先玩踩气球这个游戏。游戏规则是：这个游戏是按小组方式进行的，五个人一个小组，在十秒钟内踩爆四个气球，就可以领取一份奖品，那就是一支圆珠笔。
游戏开始了，我们用力地向气球踩去，明明向气球狠狠地踩下去了，可是，那些气球像涂了润滑油一样，怎么也踩不到。后来，我们决定把气球围在一起，不让它“滑”出去。我们终于在十秒内踩爆了四个气球，每个人都获得了一支圆珠笔。
我们不仅玩了踩气球，还玩了一班的画鼻子游戏。
画鼻子游戏是这样的：一个人把眼罩戴上，然后转十个圈，再听工作人员的指挥，走到黑板前，在黑板上的一个“人脸”画上一个的鼻子，就可以领取一份精美的奖品——一本笔记本。
我去了一班玩画鼻子，我在黑板上画了一个“猪鼻子”，逗笑了我旁边的工作人员们。我也获得了一本笔记本。
等我回到自己班时，大食会已经开始了。我赶忙拿出自己的饼干分享给附近的同学们。
这次游园活动玩的真开心！这真是令我难忘的一天！
小学课上拓展活动作文 第五篇
周末，我参加了湘潭日报社小记者俱乐部组织的“劢志少年小记者户外拓展活动”。早上８：４０，我们出发了，经过２０多分钟的车程，我们到了雨湖区先锋乡先锋村天新生态园。
首先，我们分成３组进行队列训练，有向左、向左、后转、跨立、坐下、蹲下等姿势的训练，我们都很认真、也很积极。
随后，我们还进行了一次叫做“士兵突击”的活动，活动由将军、通讯员、士兵三个角色组成。将军负责用手势总指挥整个“战场”，通讯员按将军的指示，指挥蒙眼的士兵捡“子弹”和攻击“敌人”。我们这组连输了两次，但大家毫不气馁，因为我们坚信在接下来的活动中一定会赢的！
下午，我们分为蓝队和红队进行了镭战训练，每队配一个狙击手。我属于红队。战斗开始了，我原以为敌队很狡猾，但他们还是缺少默契，队员之间都相隔很远，不过他们火力还是不可小觑。
“哎呀！”不靠谱的队友竟把我给射中了，幸好还有两次机会，我又迅速继续投入战斗。通过大家的共同努力，我们最终成功消灭了敌队。“时间到！”教练一声令下，伙伴们都意犹未尽地撤出了战场。
一天的活动就这样结束了，我们恋恋不舍的离开了这里。通过这次活动，我认识到团队合作的重要性，也学会了坚持不懈才能不断成长。
小学课上拓展活动作文 第六篇
今天真是个好天气，太阳刚刚露出一点笑脸，我和爸爸跟着二年（7）班的同学和家长一起去文成峡谷景廊拓展一日游，我们上了车，唱着歌，猜着谜语，来到了目的地。
这次拓展的内容很多，有CS枪战、拉弓箭、拔河、飞跃山涧等。吃过中饭，我们开始真人CS枪战游戏，队伍分中国队和美国队，最终美国队胜利。哈哈，我真高兴，因为我是美国队的队长！
“飞跃山涧，挑战自我”这一拓展活动最惊险刺激了。一听到“飞跃”两个字，我的心咚咚跳得好快，像小鹿一样乱跳。看着好多同学穿好装备，我也硬着头皮跟着队伍参加第一项目《携手并进》。我们要一步一步走过一条长长的钢丝，才算顺利过关。看着摇摇晃晃的钢丝，我的心情跌落谷底了。我能过去吗？这么长的钢丝，掉下去怎么办？可是爸爸鼓励我要勇敢，要有克服困难的精神。我怀着的“摇摇晃晃”的心情，走出了挑战自我的第一步，我双手紧紧地握住绳子，因为害怕，我的脚步始终迈不出去第二步。这时，我想到了爸爸的鼓励，于是鼓起勇气抬起脚往前小心翼翼地走着。钢丝不听话，我走到中间的时候，它好像故意跟我作对，摇晃得厉害。我又胆怯了，心揪在一起，我抬起头，前方很多的同学已经到达目的地了。我也要像他们一样成为一名胜利者，于是，我又一次鼓起勇气，继续前进，最终我也成为了胜利者，心里又一次像小鹿一样乱跳，我是多么高兴啊！
通过这次的拓展活动，我挑战了自己，战胜了困难，真令人难以忘记！
小学课上拓展活动作文 第七篇
《拓展活动练勇气 》
4月19日上午，我们开展了拓展活动。指导老师先把我们带到了操场，带领我们先做准备运动，拉伸身体。之后，我们分成两大组，进行活动。
我们先来到了“翻山越岭”项目，这考验的是勇气。我们需要手抓麻绳，翻越一个将近垂直、高约5米的三角形斜坡，惊险又刺激。我是第三个要攀登的，望着前面的人在顶上手忙脚乱、一脸惊慌，我也开始紧张起来，心“咚咚”直跳。轮到我了，我平复了一下心情，深呼吸了几下，便双手抓紧绳子，脚向上爬去。上坡不是很陡，我抓着绳子，弯着身子，稳稳当当地爬了几步，便到顶了。到了顶上，我也开始慌了，不知该先跨哪一只脚，老师教的动作似乎一下子忘光了，手心冒出了密密麻麻的汗珠。在慌乱之中，我只好坐在了顶上，手足无措，脑袋乱成一团麻。终于，听着旁边老师的指挥，我调整了姿势，慢慢将身子转了过来。最后，我三步两步快速地下了坡，腿都快软了，真是心惊胆战！
随后，我们又玩了翻越雷阵、独木滚桥等许多有趣又惊险的项目。但令我印象最深的便是“水上秋千”了。
“水上秋千”是由许多块悬挂摇晃、高高低低的木板在水面上铺成的“路“，稍不小心，就会一脚踩空，掉入池中。在前一个组玩的时候，他们已有四人落水，那叫一个“透心凉”！轮到我了，我正是第二个踏上木板的。我紧紧地抓住锁链，前一个人踩过的木板晃得厉害，我先将一只脚踩在前面的木板上，使木板停止摇晃，两只手再慢慢抓住前面木板的锁链，将重心向前移，最后把另一只脚跨上木板，这算向前进了一步。我似乎领悟到了玩“水上秋千”的技巧，渐渐熟悉起来，越来越得心应手，步伐不断加快。终于，我踏上了岸！
完成了全部项目后，我感到意犹未尽。我不禁感慨：做任何事，只要掌握一定技巧，沉着冷静，就一定能成功！
小学课上拓展活动作文 第八篇
“精英队，冲啊……”“噢，我们赢了，我们赢了！”这一阵阵激动人心的呼喊声是怎么回事呢？原来是家委会组织我们四（5）班同学在凤栖拓展训练营的真人CS战斗基地进行“攻坚战”呢！
瞧，同学们一个个换上迷彩服，戴上头盔，拿好装备，化身为一个个“小战士”，随着教官来到营地，由每队的队长开始分配任务进行战斗。只见精英队的四名战士分别躲在战场左右边的土堆后进行掩护，另两个战士从中间进攻。而我负责在营地站岗，保护“司令”，如果有敌人进攻，我就负责歼灭敌人。突然，一个敌人冲上来大声喊：“我已经没有生命了，别打我！”但是，我看到他的衣服没亮灯（表明未牺牲），立刻用枪瞄准他的帽子“砰砰”地打了几下，这时他的枪才显示“你已阵亡！”大家才知道他是假扮的。最后在队长的指挥下，我们经过激烈的战斗，巧妙的围追堵截，把敌军的司令抓了过来，我们队胜利了！大家高兴得一蹦三尺高。
今天的拓展训练中，我们还玩了攀岩、高空拓展、背摔体验、拔河等项目。每个人都是满头大汗，但都高兴得手舞足蹈。无论是我们精英队还是雄鹰队都是一个大团队，大家在每一项PK中都齐心协力，想着为团队争光。在每一项训练中，大家都在心里为自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我们的人生路上，也要像今天一样团结协作，不论输赢，只要加油，加油，再加油！
小学课上拓展活动作文 第九篇
“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉不掉队。”这是我想要放弃的时候，告诉自己的话。因为我们是教官手里带出来的小军人，我们应该要像教官一样，学会吃苦耐劳，不要太阳一晒就坚持不住了，一受罚就流眼泪，把自己最好的一面，坚强的一面发挥出来，多苦都要忍着。
今天下午听了学长给我们讲的“活生生”的经历，自己也挺愧疚的。因为自己也有一个远大的理想——当一名歌手，我知道想要做到并不简单，但如果想要成为一名歌手就得现在努力，现在加油，中间可能会有很多的汗水，并且会走很多弯路，只要现在肯努力，那都不算晚，永远记住理想园教给我们的一句话“仰望星空，脚踏实地。”
下午的训练流了许多很多汗水，但是我感觉没有白流。因为我努力了，加油了。当我每流一滴汗，我很有成就感，因为这是奋斗的汗水。
时间就像汗水一样，一晃就过去了，今天一天虽然很累，但是我努力过坚持过奋斗过了，也值了！希望明天超越自我，做的更棒！
小学课上拓展活动作文 第十篇
“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完西瓜蹲！”在彩虹桥东的河堤游园里，我们二十多名二星小记者正在进行“水果派”项目的拓展训练。现场一片欢声笑语，众多的家长和游人也饶有兴趣地驻足观看，为我们加油喝彩。
这次拓展训练是报社老师为我们二星小记者举办的，还专门从郑州为我们请来了教练。我是第一次参加这样的拓展训练，看着众多的观众和严肃认真的教练，我的心里既激动又害怕，还有些害羞。但随着训练的深入，我恢复了自信，变得活泼、大胆起来。
最后，我们还和家长们共同玩起了游戏，大家的兴致都很高。甚至训练结束了，我们还舍不得跟老师和教练说“再见”。我对爸爸说，这次活动真过瘾！真希望这样的活动多举办几次，好让我们经受更多的锻炼，学到更多的知识。
小学课上拓展活动作文 第十一篇
今天午饭过后我与妹妹及我们的邻居小朋友们一起来到阳澄湖水上乐园的拓展基地进行了一次精彩的户外拓展体验。
活动开始是卷曲木桥，虽然这个木桥还算挺大的，可这带着卷曲的斜坡，两边没有护栏，最让人害怕的是木桥下面全是水。我也是第一次来到这里，而看着都害怕不敢走过去，然后妈妈牵着我的手带我走了一遍，我就不怕了，于是自己尝试了一次，我成功了，不仅可以自己走过去，还可以跑过去。
第二个项目是我最喜欢玩的“洗衣机”，就是一个大滚筒，我们5个小朋友在里面像“洗衣机”里面的衣服一样转来转去，这个项目就是得跟着“洗衣机”的速度走，不然就会被“洗衣机”给卷走，也就是摔倒了，我也有一次没控制住，出来的时候都有想吐的感觉。
接下来是水上独木桥，这也是一个非常有挑战性的项目，一开始我没有抓住两边的铁链，不小心掉了下来，还好是在岸边掉的，不然就要掉水里去了。玩这个项目一定要注意千万别看下面，不然就会害怕，手一定在抓紧两边的铁链，还有就是换脚时一定要等另一只脚平衡好后再松开，现在想想都还能感觉到脚在发抖。但是我还是克服了困难自己单独完成了这个项目。
后面是水上梅花桩，水上轮胎，荡秋千，高空攀爬等等，第一个项目都非常刺激，也是一个新的挑战，今天都被我一个个征服了。
这是户外拓展活动让我学会了要勇于挑战新鲜事物，不放弃，不抛弃，只要坚持就能走到最后。
小学课上拓展活动作文 第十二篇
今天，作文班老师组织我们出去“拓展训练” 。
“第一站”我们来到了真人CS。一进场，我们就赶快躲在了石头后面，看见敌人来了，开打！可是敌人把帽子摘掉了，无论怎么打也没用。我们也接连中枪，玩完，有些不服气的与他们吵。我想：输也输了，吵也没用。
“第二站” 我们来到了拓展基地，轮到我们玩了，虽然我不知道游戏的名字但是我可以介绍一下游戏规则：十个人站在两块木板上，一脚一块，大家一起喊“左”就抬左脚，“右” 就抬右脚。还没开始，我们就比别人落下了三四米远，开始之后，由于不团结，更是落在别人后面，眼看别人都走了全程的一半了，我们连一小半都还不到。
我和陈雨悦的注意力又转向了“毛毛虫” 。五个人坐在“毛毛虫”上，跳着前进，陈雨悦在前面拉，而我在后面推，我们玩得不亦乐乎。
通过这次游戏，我明白了一个道理：凡事都要团结一心才能成功。
小学课上拓展活动作文 第十三篇
当周五的夕阳洒向操场，窗外树叶闪烁着光芒，我们的拓展课便开始了。
大家放下了手中的书本和笔，伸个懒腰，拿出拓展课上要用的物品，微笑着往拓展课的专用教室跑去，三五成群，嘻嘻哈哈。
操场上也早已聚集了许多人，这里一堆，那里一堆，排着方正的队形走着。白色的羽毛球在空中划出了一条优美的弧线，随即落入了球拍的正中心，又不断地向外飞去，时而像出膛的子弹，时而像离弦的箭，时而又像天外的流星，带着别样的乐趣。
跑步的同学在地上摩擦了几下鞋子，发出沙沙声。随着裁判砰的开枪声，一阵风吹过，只见几个狂奔的背影离我们越来越远，越来越远。
当操场上同学们训练得如火如荼时，却总有几个同学在教室里安静地待着，只听见似蚕吃桑叶的沙沙声。透过窗户，同学们正认真地用手中的笔不断地写着，不时还停下来思索一番，好似遇到了世纪大难题。有的人解出了题目，如释重负地放下笔，一副胸有成竹的样子。看老师的表情，他解出的答案定令老师赞叹不已。
音乐教室里传出了一阵悠扬的琴声，同学们优美的歌声回荡在学校上空，令经过的人们驻足倾听。美术教室里，老师在耐心地教同学们绘画技巧和雕刻技艺。
夕阳下，同学们三五成群地跑回自己的教室，有趣的拓展课在余晖下缓缓地落下了帷幕。
小学课上拓展活动作文 第十四篇
今天，我跟随邢周报小记者一起去天河山参加丰富有趣的拓展游戏训练。早上7点半，我们在体育馆集合，坐上大巴开始今天的行程。车内，我们一路欢声笑语；车外，路边的花花草草在风中频频点头，好像在欢迎我们的'到来。一个小时后，我们就到了天河山。
下车后我们集体爬到了半山腰开始了今天的拓展游戏。我们玩的第一个游戏是“猎人与松鼠”。游戏规则是：三人一组，中间的人当松鼠，两边的人当大树。如果老师喊：猎人来了，松鼠就开始找树洞；如果老师喊：风来了，两个大树就要找另一个松鼠。
游戏开始了，首先，老师选人，我被选上当松鼠。由于我没听懂游戏规则，连着进行了几轮，我都跑得乱七八糟。比如：老师喊风来了，应该大树找另外的松鼠，而我不知道，一直在瞎跑。还有老师喊：猎人来了，应该松鼠跑，而我却站着没动。跑的时候我也不知道该找哪只松鼠，或者不知道该往哪个树洞钻，所以我当了好几次淘汰的人。这都惹得大家哈哈大笑，真是太有趣了！看来我的反应能力还需要加强训练啊！接着，我们又玩了四个人踩木板，考验协调能力，还有四个人拿着棍子绕着凳子跑等等。就这样，我们在欢笑中度过愉快的一天。
通过今天这次有趣的拓展活动，不仅给我带来了快乐，还带来了友谊，我又认识了许多新朋友，这让我狭小的生活圈子扩大了许多。同时还让我懂得了做任何事情都要集中精力，要有团队精神，团结就是力量嘛。真是不虚此行啊！
小学课上拓展活动作文 第十五篇
周六兴趣班，我们在职工中专开展了一次军事化训练活动，我和孙晨涛、陈龙在一组。
首先，出来了一个教官，穿着黑衣、迷彩裤，戴着迷彩帽和墨镜，装得像一个日本鬼子似的。他，就是我们的----李教官。
突然，孙晨涛说他左边的是个光头，李教官走过来说：“原来当兵的时候我也是个光头，没事的，光头有精神。”逗得我们哈哈大笑。
后来，我们玩踩地雷。踩地雷的玩法是：有119个格子和左右两边的安全地带。如果踩着地雷，就得返回原地，如果走到最后一格踩着地雷，那肯定是“爬得越高、摔得越疼”，照样得返回到1。如果中间踩线了也一样会被炸回去。在途中如果实在累了或者太险，可以在两边的安全地带休息，那里有地雷的标签纸，如果你发现地雷，可以拿标签放在有雷的格子，以提醒你的同伴。
我前面好几个同学都被炸回来了，我同组孙晨涛却安全通过了，我暗暗记住了他的行走路线，我想，他既然安全通过了，那他走的路线肯定没地雷，于是，我就按照他走过的路线大胆地走了过去，果然，安全通过了！
后来，第一批的同学都去教室休息了，我却留下来参加了第二批的活动，这次，我没有走，却当起了指挥官，告诉我的同伴我刚才走过的路线，我们小组当然就胜利了，耶！
不知不觉，活动结束了，我们带着留恋的心情回去了。
小学课上拓展活动作文 第十六篇
上了一天课，疲惫不堪，要好好放松一下，课间就是个放松的好时机。“叮铃铃……”下课了，同学们纷纷走出了教室，开始了自己的活动，当然我也不例外。我平时都是看看书写写作业之类的，但在我心情特别好时，就会与郑扬洪嘉琪她们玩一个自创的游戏──“修理工”。
修理工该怎么玩呢？让我来介绍给你吧。这个游戏要两三个人来玩，一个人做坏了的“机器”而另外的人就做“修理工”。“修理”的方法是这样的：“修理工”要想方设法把“机器”逗笑，“机器”要忍耐忍耐再忍耐，当“机器”笑了时，“修理工”就胜利了，如果“机器”忍耐力强，一直都没笑的话，那么“机器”胜出！
好了，看完游戏规则，现在把镜头转向我们，看看我们的有趣瞬间吧！“下课喽！”随着男生们的叫喊，我、郑扬与洪嘉琪走出教室，玩起了“修理工”游戏。第一个“机器”便是郑扬了，她的忍耐力可不是一般的好，看来我与洪嘉琪这两个“修理工”要加把油了。首先是挠痒痒招术，我挠腋下，洪嘉琪挠肚子，我平时不了这一招，没想到郑扬一点儿也没笑，纹丝不动地站着。眼看第一招败下阵来，我们立即使用第二招，扮鬼脸。说干就干，我们龇牙裂嘴地做着各式各样的鬼脸，做得我们差点连自己都笑了起来，可郑扬仍一声不吭。我们刚想投降，突然来了个灵感，用郑扬的手把她自己扮成猪八戒。干完，一转身，就听见身后传来“咯咯咯”的笑声，耶！“修理工”胜利喽！
看，我们的课间多有意思啊！
小学课上拓展活动作文 第十七篇
我们班在雅森上林苑举行了今年第一次活动——室内蹦床和户外拓展，我们都非常开心，因为我们的王老师也来了。
当天一早爸爸带我到了活动场地，教练首先讲了活动安全和纪律，然后将所人同学分成两队，我们各自给自己的小队起了名字和画了队旗，我们小队的名字叫飞龙队，我们的口号是，飞龙飞龙，勇往直前。
教练先带着我们先去不蹦床区，我们在那蹦了一个小时呢！那里有表演区，海绵区和投篮区，那里还有蹦床表演的，表演可精彩了，做的动作虽然看着简单，但做起来就不简单了。我们在海绵区玩，海绵都把我们困住了。我们又去了投篮区，在投篮区蹦来蹦去的，每个人只能站一个阁子。一个小时到了我们都不想走。
这次活动结束了，我和我的同学关系更好了，更团结了，我的胆子更大了。
小学课上拓展活动作文 第十八篇
太阳已经偏西了，夕阳将我的影子拉得好长好长，我握着安全绳、踏上了蓝线征服之旅。这是飞越从林运动中级难度的线路，人要在高空中通过一系列障碍，到达终点。
我站在出发平台上，自信满满的走过第一关，来到第2关——“泰山跳”，七组像秋千一样的绳索挂在高空，向下一看，直让人心惊胆寒。我在平台上犹豫了很久，不知是该先迈左腿还是右腿、先伸左手还是右手。这时一个外国的叔叔走在我前面，我目不转晴地看着他怎么走完这一关，暗暗记下了动作要领，通过了这一关。
接下来的几关，我都如履平地，直到蓝线最大的拦路虎——“悬空十字木”出现了。9根浑圆的木头，挂在高高的绳索上，摇摇晃晃。我的脚仿佛被胶水粘住了，一步也迈不出去，心脏狂跳不止，双手直冒汗。我知道有保险绳，我知道不会摔死，可是我不知道为什么就迈不出这一步？这是最后一关了，胜利就在前方向我招手，爸爸妈妈一直在下面鼓励我，我慢慢平静下来，教练传授的过关动作在脑海里越来越清晰。我咬紧牙关，深深地吸了一口气，用双手将“十字木”搂了过来，双脚踏出平台，踩在十字木底部，这时我整个身体和“十字木”一起悬在空中，为了不让自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木头的一部分，就这样抱住了第2根、第3根木头……直到终点。成功啦，我筋疲力尽的站在终点平台，望着自己走过的路，长舒了一口气，恐惧的阴霾一扫而空，取而代之的是满满的勇气和喜悦。
小学课上拓展活动作文 第十九篇
今年的五一劳动节使我终生难忘，这个节日是我有生以来过的最有意义的一次，妈妈给我报名参加了德州晚报组织的大雁岛拓展训练，通过这次训练我得到了很多收获。
攀岩主要就是锻炼我们的毅力，攀岩前教官先给我们讲解注意事项，然后就分组开始攀岩。前面两组的同学有些爬到一半就坚持不住下来了，我看后想有这么难吗？我能爬到顶吗？
轮到我们这一组时，我系上安全带后就像小蚂蚁一样飞快地向上爬，可是快爬到一半时脚下一滑滑下来一节，我没时间多想赶紧用手抓住并用脚蹬住攀岩爪。手脚并用稳住身体后我定下心来想了想，不能这样盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我边爬边注意观察，一会儿就找到了一些技巧——在爬的时候不能直线前进而是曲线前进，并且要稳住不能一味的只图快，如果只图快很容易就会滑下来，也很快就累了。这样我越爬越稳越爬越快，很快爬到了顶部，我是女生中第一个爬到顶的人。
通过这次活动让我明白了：无论做什么事首先是不怕困难、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的过程中要注意观察它的规律，自己找到适合的技巧才能顺利的做好每一件事。
小学课上拓展活动作文 第二十篇
“叮铃铃……”下课铃声响了，我和吴文浩等几位同学迫不及待地冲出教室，来到宽阔的大操场上，做“红灯、绿灯、小白灯”的游戏。
我们选林可涵当一盏“灯”。开始做游戏了，她第一声喊“红灯、绿灯、小白灯”后，我们并没有马上跑出行人的“家”，等她喊第二声“红灯、绿灯、小白灯”时，我们以闪电般的速度冲出行人的“家”。我们刚想偷偷地摸林可涵时，谁知，她突然一转头，大家被吓得都像木头人一样一动不动，林可涵走到吴文浩面前，笑眯眯地对吴文浩说：“吴文浩，你认输吧!快点笑吧!”但是，吴文浩依然没有笑，林可涵还是不停的吴文浩面前转来转去，就像复读机一样重复着那句话。这时，只见吴文浩的额头布满了汗，满脸通红，嘴角的肉都缩进去了，嘴巴嘟了起来，都可以挂上两只小油瓶了，拳头也紧紧地握着。看他憋成那样，我想吴文浩真可怜啊!
最终，吴文浩还是没有忍住，“哈哈”大笑了起来，林可涵大笑着说：“吴文浩，你输了!”大家也笑了起来。有的同学笑得满地打滚，有的同学笑得直拍手，还有的同学笑得手舞足蹈。
就在这时，上课铃声响了，大家只好依依不舍地回到了班级。
这就是我快乐的下课十分钟。
小学课上拓展活动作文 第二十一篇
今天阳光明媚，爸爸妈妈带我去酒埕岩去参加拓展训练。教练让我们先分成两组。我和爸爸被分成一组，妈妈则分在另外一组。我们分别给自己的队起了队名、队训、选出了队长，我非常荣幸的当选为队秘，我们为火箭队，妈妈的队伍为飞虎队。
游戏开始了，第一个游戏是报纸坦克轮胎游戏，我们用报纸做成坦克的轮胎，所有的队员都必须站在轮胎里行走，最先到达的队加分。第二个游戏叫做激情99，它包括了传呼拉圈、拍背、轨道接球、扮千手观音4个小游戏，每个队都必须把所有小游戏合在一起表演，用时最短的队加分。在玩游戏的过程中大家团结一心，心往一处使，劲往一处使。最后，妈妈的队伍以130分的高分取得了胜利，我们火箭队以80分的低分失败。
虽然我们队失败了，但是我参与了，并且从中学习到了“一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团”的团队精神，我感觉到很开心。
小学课上拓展活动作文 第二十二篇
不管做什么事情都会有第一次，比如第一次做饭，第一次说话，第一次上学。小学时，我就知道素质拓展训练的辛苦，不过那时候，我还小还没有体验过。
进入七年级不久，训练就开始了。
训练前一天，潘老师告诉我们一些注意事项，我就兴奋地回了家。晚上，因为期待第二天的训练会是什么样子，结果越想越睡不着觉。终于熬到第二天了，我早早地起来把衣服穿好，洗好脸，刷好牙，喷好防晒霜后，便出发去学校。
操场上，在教官的整队下，听完校长和领导们的讲话后，开始正式训练。
教官开始训练我们的站姿、蹲姿、还有深蹲。练站姿要一动不动地站着，如果动了，就会被教官责骂。见识了教官的严厉，我一动都不敢动，生怕被教官看到。可是半个小时不到，我的后脚跟就疼得像针刺一样。我强忍着，生怕动作不规范被教官骂。大约站了有一个小时三十分钟，我们又开始练蹲姿。
我们练的不是双脚下蹲而是单膝下蹲，本以为不会太难，没想到还没蹲个十分钟，我的右脚已经麻木了，比站着那会儿还要疼痛。不知过了多久，总教官终于让我们站起来。不过那时我右脚和左脚都已经失去了知觉。
我们还练了四向转动，拿水喝水，齐步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我们七年级的全体学生，排成了一个“71”的数字。这是为了献礼新中国成立71周年的快闪活动。
这次素质拓展活动让我深刻地明白了什么叫坚持。以后遇到困难，我永不放弃！
小学课上拓展活动作文 第二十三篇
5月9日，我和妈妈报名参加了牡丹晚报小记者中心组织的黄河森林公园里的拓展活动，可有意义了！
在教练的.带领下，我们通过 “破冰游戏”加深了彼此的了解，增进了团结的力量。
我们每一队跟随教练玩了“礼让通行”、“齐心协力”、“球行千里”等项目，开心极了，更领悟到了每一项活动背后的真正意义！
最后的两项挑战是高空综合挑战和攀岩。先说说我们攀岩前的热身运动：高空综合挑战。这个真的很 “可怕”，刚一走到平台上，我们就异口同声地说：“真高啊！好可怕！”高空综合挑战由高空踏板、独木桥、翘翘板等四部分组成。最终，我和妈妈勇敢地通过了考验，但也吓出了一身冷汗。
用教练的话说，终极挑战在等着你们呢，那就是高空攀岩。在面对如此“高强度”的考验面前，没想到妈妈在上一轮受到“惊吓”后，居然攀到了第六层，第一名！我只爬到了第五层，也不错。下来后，我只说了一句话：“不试不知道，一试吓一跳，呵呵。”在挑战中，我们的教练最辛苦，为了确保每一位成员的安全，他在太阳下汗水直流。
没想到高大、帅气的教练还会折康乃馨，他手把手教我们每人折了一支，并送给了妈妈们，妈妈们感动极了。
太阳快要下山了，我们最后合了一张影，但还是舍不得教练，小朋友都拥抱了他。上车了，汽车启动，我和教练挥挥手，不知道什么时候，脸上出现了两行热泪。
小学课上拓展活动作文 第二十四篇
星期五，我们二年级整个级部，去了安全演练中心。
到了那里，我们整个级部被分成了五个班，我们是五班，老师带着我们进去我们的第一堂课是“模拟交通演练课”
上课的时候老师把我们分了组，让我们去开电动车（是玩具的）。有摩托车，汽车、自行车。等只要路上有的哪里都有。
上完之后：各种交通工具的运用方法，和交通指示灯的作用，还学会了各种交通指示牌。
第三节，也就是上午最后一节课，我们上的是：《生火灾怎么报火警》老师说了怎样报火警，怎么说。
第四节地震逃生课，交了怎样防范还感受了晃的时候的感觉，还演练了。
第五节上的火海逃生，们在有烟的情况下怎样逃生，还做了真的演练。
通过这次演习我学会了自我保护，谢谢教我的教练。通过了这次安全演练，我知道了生命比什么都重要。
小学课上拓展活动作文 第二十五篇
《拓展训练显勇气》
我们来到了拓展训练区，开展了一次惊心动魄的拓展活动。
拓展训练区分为许许多多的小区域和训练的设施，有水上秋千、翻山越岭、齐心协力、独木滚桥、跋山涉水、翻越雷阵、胜利攀登等等。
第一个训练的项目是水上秋千。这是一个挑战我们自身的勇气和平衡感的。轮到我了，我先用双手紧紧抓住了秋千上的铁链，再将双脚踩在秋千的木板上。由于木板一时承受不住这么大的压力，不停地前后左右摇摆着。我站在木板上颤颤巍巍的，连站都站不稳，稍一不小心就有掉下水的危险。待到秋千渐渐平稳之时，我鼓起勇气，闭紧嘴巴，咬紧牙齿，瞅准时机，先将右手握住前一条铁链，再将右脚踩上去，然后再以迅雷不及掩耳之势，把另一只脚也踩上去。当我快要走到中间时，走在我前面的来靖雯同学因脚踩的不到位，只听见“扑通”一声失足跌进了水中，弄得水花四溅，铁链摇摇晃晃颤抖个不停，我一个趔趄，差一点儿也跟着跌入水中。等到我站稳了，我慢慢恢复到之前的状态，直至成功走向终点。
第二个训练的项目是跋山涉水。这是由一块近似于90度垂直的灰色攀岩墙和一条近似于“S”状的通道组成的。攀岩墙上有一个一个大小不一，形状不一的石块，并不均匀地散布在石块上。通道周围是用麻绳编织起来的，形状近似于正方形。我用一只脚的内侧角尖踩在一块石头上，另一只脚也一样，用我的手臂力量，沿着攀登墙往上爬。在沿着麻绳，踩在方格内，顺着“S”形爬下来。
第三个训练的项目是：翻山越岭。这有一个近似于45度的夹角，全都是由长短粗细一模一样的木桩构成的。上去时用双手拉紧麻绳，沿着木桩慢慢向上爬，到顶端时，需半蹲在一根木桩上，抓紧绳子的顶端，用一只脚跨到另一边的一根木桩上，在依次踩下来。
接着，我们按照顺序，又训练几个项目，分别是：翻越雷阵、独木滚桥和胜利攀登。每一个项目都需要无比的勇气和毅力。
今天的训练不仅提高了我们的勇气，还锻炼了我们的平衡感。
小学课上拓展活动作文 第二十六篇
太阳光火辣辣的，照射在我每一寸肌肤上。前面，校长正在讲话，说出的每个字像雨点般砸下，头脑传递出信号，太热了，受不了了。周围，一个又一个同学被老师搀扶着走向远处——一片看似近在咫尺，却又遥不可及的阴凉处。而我们，两脚分开，双手贴紧裤缝，挺胸抬头，这些要求把我们牢牢地钉了在绿色的草地上。我舔了舔燥热的嘴唇，一阵微风拂过脸颊，却没有丝毫凉意，身体像火一样地燃烧。
一滴汗水从额头，顺着脖子，滴在了衣服上。连这些小东西也坚持不住了，也想找一个阴凉的地方好好休息。
汗水染湿头发，打湿衣服。它们在眉头跳舞，额下欢唱，在鼻尖玩耍，在耳旁低吟，我却什么都做不了，无可奈何。
脑海耳朵早已忽略了讲话声，脑海中浮现出了一幅画面：我躺在开着空调安静的大床上，双脚舒展开来。此时，什么都不用顾虑，该有多好啊！
小学课上拓展活动作文 第二十七篇
今天星期三，我有一节电子积木拓展课，我虽然没上过，但是感觉很有意思，很期待，拓展课时间到了，我和同学钟思哲、陶景珲一起来到综合楼二楼实验室，我们三人找了一个座位，坐了下来，老师点过名后，拿出一箱电子积木，给我们每个班发了一套电子积木，并且说：“这电子积木虽然零件不多，但是里面的内容就丰富了，总共有三千一百一十个拼装方法，足够你们拼装个痛快了，现在大家动起手来开始拼装吧！”
老师说完，我们马上打开箱子，看到说明书里面真的和老师说的一模一样，有好多好多拼装方法。我们找到了电动风扇这个拼装方法，拿出零件开始拼装，电路板、导线、电池……可是我们拼了一半，就放弃了，因为这个对我们来说太难了，我们又开始拼手动录音机，我们拼是拼好了，可是不知道怎么录音和放音，所以我们又拆掉了，最后，我们又找到了手动电风扇，我想：这个应该容易些。因为这个零件很少，我们很快就完成了，我摇动手柄，风扇就转了起来，真有意思啊！我心想：很多东西并没有想像的那么容易，都要认真去学习。
下课铃声响了，我们收拾好东西，我带着疑问回教室去了，我边走边想：这些积木的原理是什么呢？它们为什么能导电呢？这节课我学到了许多电子知识，还是挺有意义的。
小学课上拓展活动作文 第二十八篇
“嘟”一声嘹亮的哨声传入耳际，刚吃完晚饭的我们下意识地大喊停。原来，今晚要夜训。
我们排好队伍，慢慢地走过走廊踏下台阶。白天出来时，天空是碧蓝色的，阳光洒在我们头上，照的我睁不开眼。一走出去像进入了烘干机似的，全身燥热。而现在，皓月当空，在黑漆漆的天空的印衬下显得更加的皎洁明亮，风吹起了我的发梢，吹蓬了我的衣服，吹得我浑身清爽。在这样的时候训练，该有多愉快啊！
不管站在哪儿，都有风吹过。我们站在国旗下面，微微仰着头，享受着夜晚的宁静与悠远。教官的脸上似乎也有愉悦之色。
和往常一样，从站军姿，稍息，跨列，停止间转法，敬礼，到齐步走，跑步走等练习。我们的吼声似乎更响了，跺脚似乎更有力了。我们做好每一个动作，在这样的夜晚，我们乐此不疲。
每个人脸上的汗水早已被清风吹干，夜晚，貌似有一股神秘的力量帮助了我们，让欢笑声回荡在整个操场上。
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