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水上拓展训练作文(精选7篇)

发布时间：2022-10-29 12:58:45阅读量：917

水上拓展训练作文(篇一)

这一个星期我们来到学农基地学农活动。

第三天上午的课是拓展训练。我一来到训练场地就傻眼啦。第一个活动项目是“翻山越岭”，要翻越一个高约3米的墙，要抓着一绳子爬上去然后从墙的另一端爬下来。我看了脚都抖起来了。这个活动看起来很简单，可是亲身体验却十分恐怖。看着同学们一个个艰难地完成任务，我的压力越来越大。轮到我了，我双手紧紧地抓着绳子双脚用力蹬上板子，艰难地踩着木柱，一步一步往上爬，双手也开始抖得厉害，绳子也跟着我一起抖！终于我奋力地爬到顶部，刚松了一口气，可是一想到还要下去，就又慌了。我半蹲在顶部，慢慢地转过身，小心翼翼地把脚蹬下一个木桩，一步一步走下去。一边用力蹬木桩，一边抓着绳子滑下去。啊！终于落地了，我的心也落地啦！我终于战胜了第一个困难。

第二个器材在水上，单单只有两根宽20厘米的皮筋，下面是水池。这个活动要两个人互相合作才能完成的。两个人面对面，肩搭肩，双脚慢慢向前移动才能到达终点。看着下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭档是张子悦，我们一起走上皮筋，肩搭肩开始移动，我很害怕双眼紧闭，手使劲抖，张子悦对我说：“不要怕，加油！我们一定会行的！”听了她的说的话，我有了一些勇气，我们喊着“一二一，一二一”的口号，脚下小心翼翼地一步一步向前移，就差一点点了，我们加快了不知，到了！我们马上扑到石头上，安全了。我的首还在发抖呢！

这次拓展训练惊险有趣，又锻炼了我们的团结能力，真好呀！

水上拓展训练作文(篇二)

我想去北京，我们美丽的首都。

如果我能去，我首先想去的是宏伟的天安门门。我从父亲那里听说，天安门门中央挂着一张xxx主席的照片。天安门门塔仍然是用红色的墙和黄色的瓷砖建造的。塔的前面是一个宽阔的广场，上面矗立着人民xxx。如果可能的话，我想看看广场上壮观的升旗仪式。

我也想坐公交车去北京的立交桥。听同学说，立交桥周围有绿色地毯草坪和各种图案的花坛，很美。各种车辆在桥上来来往往。

我也想看看北京的夜景。我妈说北京的夜也很美。每一条街上，汽车川流不息，行人熙熙攘攘，北京晚上和白天一样热闹。街上的灯在闪烁，像银河一样从天而降，太美了。古老而充满活力的北京被一束灯光美丽地照亮了。

我还想参观故宫、圆明园、颐和园和北京的其他名胜。另外，我特别想去长城！我在书上见过长城。这是一座世界闻名的古建筑。xxx亲笔题词:除非你到达长城，否则你不是英雄！

如果我能去北京，我一定要走遍北京！

美丽的北京，我什么时候能遇见你！

水上拓展训练作文(篇三)

在“恒大杜明亲子素质拓展训练”活动中，我真切感受到了“团结就是力量”这句话的深刻含义，体验到了亲子游戏的无穷乐趣。

有许多游戏不仅有趣，而且锻炼了人们的合作精神，如:从火中取栗，失败的森林，水槽里运水等。还有很多让我们身心放松的小游戏，比如看父母搭帐篷，看桃花盛开。

当然，给我印象最深的游戏是“火中取栗”。听起来很吓人。事实上，几根红色尼龙绳在中间交叉“编织”后，我们每个队员都抓住绳子的一端，通过中间的交叉部分捡起地上的乒乓球，并把它运送到不远处的桶里。考验团队精神的时候到了！任何人手中的绳子都很重要。一个不固定就废了！大家都在说怎么夹球运球。比赛正式开始了，我们都不敢放松。乒乓球被我们抓了！我连大气都喘不过来，屏息看着乒乓球慢慢走向水桶。“咚”！球掉了！我们必须从头再来。这一次，我的眼睛盯着球，不敢眨眼。没想到，乒乓球还是不听我们的命令，又掉了！接下来，我们一次又一次的尝试，但是一次又一次的失败，但是我们从未放弃。还有20秒！我们又小心翼翼的捡球，我心里想:加油！别让它掉下来！稳住！好吧，往右一点，往右一点，但还是矮了一点……尽管如此小心，我还是听到了令人心碎的声音:球和水桶“亲密接触”，然后擦肩而过，掉在地上。我们都叹息，捶胸顿足，悲痛欲绝，但我们也总结了失败中的经验:让夹球之间的间隙形成一个三角形，一直保持大小不变。但是时候到了，现在我们清醒过来，除了接受这个现实别无选择。但是，我们还是为自己的失败感到骄傲:坚持到最后，面对一次次的失败，我们没有憔悴，更没有互相埋怨，而是总结经验，每一个球落地后说“再来一次”！

其他的活动都是和父母一起做的，从中我们发现父母也有活泼的一面，有欢笑的声音，有充满智慧的瞬间，有快乐玩耍的心情。在活动中，父母之间的感情增加了。

如果有机会，我想参加像“亲子发展培训”这样的活动，因为这样的活动对我们很有好处。我们仿佛在一瞬间学会了坚持、乐观、团结，体会到了与父母的深情，让我们享受成长。

水上拓展训练作文(篇四)

北京，古都，一直是我向往的地方。今年春节终于如愿以偿了。我的父母带我和我父亲办公室的同事一起玩了四天。

我们的飞机早上8点50分到达，所以我们很早就去了萧山机场。本来以为春节期间会排很长的队，但是到安检的时候，一个乘客都没有，这让我很吃惊。问妈妈，妈妈说我们走VIP过道，所以乘客不多。飞机飞了两个小时，我们终于降落在首都机场。走出机场的时候，阳光明媚，而不是想象中的大雪，但是北方的太阳苍白如月光，缓慢的北风让人脸上发痛。

午饭后，我们开始了在北京的第一站——天安门广场。天安门广场正上方挂着一幅xxx像，供人们瞻仰。走进天安门广场，我们参观了宏伟的紫禁城。里面的建筑高大雄伟，看起来令人肃然起敬。故宫真的很大。我们停下来走了两个小时才出了故宫。

第二天，我们来到了八达岭长城的水门。雄伟的长城像一条龙，躺在青山上，雄伟壮观。水关的长城又陡又陡，每一步都有五六十厘米高，对我们的孩子来说太危险了，所以没去过长城的孩子不建议去水关长城。爬完长城，我筋疲力尽。我们乘公共汽车去了鸟巢和水立方。当我们到达目的地时，灯亮着。水立方和鸟巢晚上更美，让人觉得舍不得离开。

第三天，我们坐地铁去了风景如画的颐和园，那是一个皇家花园。以春夏秋冬为主题的长廊看不到尽头。长廊的横槛上有栩栩如生的画，每一幅画都是那么的生动。颐和园给我印象最深的是在冰湖里划船的活动，这是我们南方孩子几乎无法遇见和想象的。从颐和园出来，我们去了北海公园，看到了北海公园里最古老、保存最好的九龙壁。

第四天早上，我们去了天安门广场。由于那天是星期一，xxx纪念馆没有对公众开放，我们粗略地参观了一下，就结束了，这让我有点遗憾。

我在北京访问期间，看到了古都的雄伟壮丽，看到了古代劳动人民智慧的结晶。北京给我留下了难忘的回忆。

水上拓展训练作文(篇五)

这次夏令营让我认识了很多新朋友，也学会了很多。

刚到军营，一下车我们就被周围的“大家伙”震撼到，你们猜是什么？t3式坦克，它是二战退役下来的，也是军博园的“镇园之宝”；两门单管高射炮和两门双管高射炮；一辆两栖特战车和两辆坦克。这些都是真家伙，为我国国防事业奉献出自己的一生。

夏令营第三天，吃完早餐，吴教练带我们来到10日双层高空拓展活动现场，并向我们介绍挑战方法及注意事项。

随后，教练把我们分成三组，每一组派出两人前去挑战行走高空。我在下面看着他们身轻如燕地“飘过去”，心想这挺简单的嘛。轮到我时，穿上装备后，我心惊胆战地通过第一个关卡，手一直紧紧地抓住绑住我身子的绳子，生怕掉下去。我一直战战兢兢地往前走，不知不觉头上已经冒出豆大的汗珠。我已经开始想放弃了，“战友们”在下面为我呐喊助威，于是我鼓起勇气迈开双脚一直往前走，不知不觉就走完高空。

从走高空这件事我学会了要克服困难，敢于挑战自我。用一句话来总结：失败并不可怕，失去对抗失败的勇气才可怕。

五天四夜“战地小记者”军事拓展训练营，让我亲身体验到了军人的不容易，他们保家卫国，敢于奉献自己的精神令人敬佩。我们跟军人叔叔们比起来差远了，每天训练都有人坚持不住，还有的连自己的内务都整理不好，这些都是我们需要克服和改正的地方。

经过这次拓展训练，我明白一个人要想成功就得严格要求自己，还要有团队精神，一个团队只有团结才能把事情做好。

水上拓展训练作文(篇六)

当老师一提到素质拓展训练，我就想着扛着一把枪，在靶子前面畅快的射击。可这终究是幻想，在实际当中，却完全不是这样的。

火辣辣的太阳底下，七年级新生全都站在主席台前，熟悉自己的教官。我们班的陈教官还是挺和气的，他告诉我们这是人生中的第一道“坎”，只有挺过去了，才能继续往后的'考验。这句话燃起了我的斗志！

教官先让我们练习站姿。我一边听着教官的指导，一边不断地调整站姿。虽然已经到了秋天，可太阳还是那么毒。脖子让太阳晒得像针扎了一样疼。背上的衣服也被汗水浸湿了。教官看起来很和善，但是，只要我们没有执行好命令，他就像炸了毛的老虎一样，非常“凶狠”。他还常常教导我们荣誉是属于集体的，需要每一个人去捍卫。官说这句话的时候神情与黄老师一样的严肃。

时间总是偷偷地流逝，训练很快要结束了。但是在闭营仪式上，七年级各班还要来一次成果大比拼。我们深知卓远班是黄老师付出很多心血创建的，是全年段最优秀的班级。如果我们不能好好表现，就是在打黄老师的脸。直到这一刻，我才真正了解荣誉的重要性。

我们统一了观点，绝对不能让黄老师失望。为了练好《国家》手语操，我可是强行停止了用左手的习惯。花了大量时间，我怕把歌词忘了，特地默写了一遍。有的同学歌词忘了，我就默写下来给他看；有的同学《国家》手语操没学会，班长就安排会的同学去交……全班同学都为了捍卫荣誉而奋斗着。

到了评比的那一天，没有一个人出差错，每一个人都表现出了最优秀、最努力的自己。为了完美地呈现训练的成果，每个同学都竭尽自己的努力。现在，我们终于胜利了！

教官的模样可能会被忘记，但是他教会我们要捍卫集体荣誉的话语不会被忘记！

水上拓展训练作文(篇七)

暑假里我们来到了拓展训练区，开展了一次惊心动魄的拓展活动。

拓展训练区分为许许多多的小区域和训练的设施，有水上秋千、翻山越岭、齐心协力、独木滚桥、跋山涉水、翻越雷阵、胜利攀登等等。

第一个训练的项目是水上秋千。这是一个挑战我们自身的勇气和平衡感的。轮到我了，我先用双手紧紧抓住了秋千上的铁链，再将双脚踩在秋千的木板上。由于木板一时承受不住这么大的压力，不停地前后左右摇摆着。我站在木板上颤颤巍巍的，连站都站不稳，稍一不小心就有掉下水的危险。待到秋千渐渐平稳之时，我鼓起勇气，闭紧嘴巴，咬紧牙齿，瞅准时机，先将右手握住前一条铁链，再将右脚踩上去，然后再以迅雷不及掩耳之势，把另一只脚也踩上去。当我快要走到中间时，走在我前面的来靖雯同学因脚踩的不到位，只听见“扑通”一声失足跌进了水中，弄得水花四溅，铁链摇摇晃晃颤抖个不停，我一个趔趄，差一点儿也跟着跌入水中。等到我站稳了，我慢慢恢复到之前的状态，直至成功走向终点。

第二个训练的项目是跋山涉水。这是由一块近似于90度垂直的灰色攀岩墙和一条近似于“S”状的通道组成的。攀岩墙上有一个一个大小不一，形状不一的石块，并不均匀地散布在石块上。通道周围是用麻绳编织起来的，形状近似于正方形。我用一只脚的内侧角尖踩在一块石头上，另一只脚也一样，用我的手臂力量，沿着攀登墙往上爬。在沿着麻绳，踩在方格内，顺着“S”形爬下来。

第三个训练的项目是：翻山越岭。这有一个近似于45度的夹角，全都是由长短粗细一模一样的木桩构成的。上去时用双手拉紧麻绳，沿着木桩慢慢向上爬，到顶端时，需半蹲在一根木桩上，抓紧绳子的顶端，用一只脚跨到另一边的一根木桩上，在依次踩下来。

接着，我们按照顺序，又训练几个项目，分别是：翻越雷阵、独木滚桥和胜利攀登。每一个项目都需要无比的勇气和毅力。

暑假的训练不仅提高了我们的勇气，还锻炼了我们的平衡感。

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